12+
«Единственная красота, которую я знал, - это здоровье»
Г. Гейне
При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье?
Здоровье - это состояние полного физического, психологического и духовного благополучия, которое создает благоприятные условия для расцвета личности, талантов и способностей человека.
В большой степени здоровье человека зависит от него самого. «Жизнь долга, если она полна». Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть долголетия.
В природе все взаимосвязано, и здоровье человека зависит не только от его отношения к самому себе, но и от отношения к окружающей среде.
Сегодня здоровье каждого из нас оказалось в опасности из-за неразумного потребительского отношения человека к окружающему миру. Надо всегда помнить, что наше будущее зависит не от кого-то, а лично от каждого из нас.
В последнее время мы часто слышим слово - гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни.
Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья.
Обследования показали, что у занимающихся спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.
Кроме соблюдения режима дня, занятия спортом, правильный режим питания - это тоже путь к здоровью и успеху, одна из загадок долголетия.
Поговорим о вредных привычках. Привычка - это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически. У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек. Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, помогать по дому, без напоминания делать уроки. Это все привычки полезные. Но так же, к сожалению, есть и вредные привычки. Наиболее распространенные:
- курение
- алкоголизм
- наркомания.
У каждого из нас имеются свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам и окружающим нас людям ничего хорошего. Такие привычки есть у большинства людей во всем мире.
Вырваться из образовавшегося замкнутого круга и жить без вредных привычек бывает очень сложно, если, конечно, это вообще возможно. Очень горько осознавать, что мы в любом возрасте можем приобрести вредные привычки, борьба с которыми не всегда приводит к желаемому результату.
Самые распространенные привычки, которые влекут за собой далеко не положительный результат, поэтому:
- с детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым;
- человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважения к самому себе. Далее: Дорога к доброму здоровью
 |
 |