#культура_для_школьников #я_шагаю_по_родному_краю
#здоровье #детская_библиотека_Знайка_город_Лермонтов
Вторым по величине рукотворным парком на территории Европы по праву считается Кисловодский курортный парк, официально с февраля 2017 года — Национальный парк «Кисловодский».
Парк расположен на склонах Джинальского хребта, по долине реки Ольховки, от Нарзанной галереи по склонам гор Крестовой, Тупой (Сосновой), Серых, Красных, Синих камней до гор Пикет и Малое седло. Берёт он свое начало от центра города и, постепенно расширяясь, огромным широким клином уходит к юго-восточной оконечности города и далее на склоны Джинальского хребта.
Парк является уникальным, редчайшим по красоте памятником ландшафтной архитектуры, подлинным лечебно-оздоровительным дендрарием. Здесь собраны местные и экзотические виды деревьев и кустарников. Зеленые насаждения парка, наряду с гидроминеральными и климатическими ресурсами, создают необходимый уровень комфортности для лечения и оздоровительного отдыха.
Площадь этой природоохранной и рекреационной территории в черте города — 965,79 га. Парк был основан в 1823 году. Наличие в нём минеральных вод привлекало отдыхающих и желающих поправить здоровье, однако место не было достаточно красивым для прогулок. В связи с этим было решено озеленить участок. Со временем территория парка разделилась на Верхний, Средний и Нижний парки.
Кисловодский парк весьма популярен для прогулок не только среди отдыхающих на курорте, но и среди местного населения. В летнее время здесь можно спрятаться от сильного зноя, полюбоваться красотой цветов в Долине Роз, расположенной в центре парка.
 |
 |
 |
А знаете ли вы, что первому терренкуру в России 26 марта этого года исполнилось 120 лет и он был проложен именно в Кисловодском парке? Что такое терренкур? Это метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Терренкур является методом тренирующей терапии, развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность, а также тренирует мышцы конечностей, туловища.
Так вот, первый терренкур в России появился в 1901 году в Кисловодске. Маршрут проложил талантливый московский врач и яркий представитель курортной бальнеологии Н.Н. Оболонский, используя рекомендации и методики немецкого профессора Эртеля. Николай Николаевич первый предложил применять нарзанные ванны для сердечников, а также указал, что Кисловодск может быть зимним курортом для лёгочных больных. Оболонский был хорошим знакомым А.П. Чехова, принимал его в Кисловодске и лично занимался лечением знаменитого писателя.
В 1901-1903 годах по его указанию прокладывались тропинки целебного кисловодского терренкура. В Нижнем и Верхнем парках была распланирована система дорожек различной сложности, идущих под определённым уклоном и дающих людям с различным состоянием здоровья возможность без особых усилий подниматься на значительные высоты. Было обнаружено, что такими горными прогулками и восхождениям можно было лечить самые разнообразные заболевания сердца, лёгких и т.п. За более чем столетие, метод терренкура на территории Кисловодского парка показал свою эффективность и полностью себя оправдал.
Первоначально проложили 3 маршрута I-ой категории сложности с уклоном от 0 до 5 градусов. Началом двух маршрутов стала Нарзанная галерея. А третьего- Царская площадка. В 1913 году начались подготовительные работы для создания маршрутов терренкура II-ой категории сложности с уклонами от 5 до 10 градусов. В настоящее время Общая протяжённость дорожек терренкура в Кисловодском парке - 24,3 км. Их основное назначение - лечение больных с сердечно-сосудистой патологией, заболеваниями органов дыхания, пищеварения, опоры и движения, а также с различными нарушениями обмена веществ. Маршруты делятся на три категории по протяжённости, углу подъёма, темпу ходьбы и частоте отдыха.
 |
 |
 |
Терренкур № 1. Самый лёгкий и непродолжительный. Ориентировочное время прохождения 30-40 мин. Протяжённость его 1600 м. Угол подъёма по пути не превышает 4°, местами дорожка ровная, а в некоторых местах идёт под уклон. Весь маршрут проходит по Нижнему парку и защищён от прямых солнечных лучей, а в глубине долины - от ветров. Следует по берегу реки Ольховки до Зеркального пруда и возвращается по верхней аллее Нижнего парка, к «Шахматному домику», далее к памятнику А.С. Пушкину, вверх к тиру, вдоль ограды санатория «Луч» к исходной точке.
Терренкур № 2. Протяжённость 5800 метров. Ориентировочное время прохождения 1,5 -2 часа. Маршрут значительно длиннее и несколько круче маршрута № 1. Угол подъёма на дорожках умеренный и составляет максимум 5-7. Подъёмы и спуски чередуются со спокойными горизонтальными отрезками. Маршрут идёт от Нарзанной галереи до павильона Храм воздуха и оттуда серпантином до Красного солнышка - конечной точке маршрута. Участок по пути следования этого маршрута, длиной около 800 м, проходит сосновым лесом, и в солнечный день вы дышите чудесным воздухом с густо насыщенным запахом хвои.
Терренкур № 2-а. Протяжённость 1000 метров. Ориентировочное время прохождения 30-40 м. Самый короткий маршрут, с углом подъёма 4-5°. Удобен отдыхающим большинства санаториев, для выхода в парк и на третий маршрут. Начало у санатория «Плаза», вверх к Серым камням, примыкает к третьему маршруту, поворачивает к павильону Храм воздуха и заканчивается.
Терренкур № 2-б. Протяжённость 10400 метров. Ориентировочное время прохождения 2-3 часа. Самый длинный по протяжённости маршрут. Угол подъёма на дорожках умеренный и составляет 3-4°. Маршрут не имеет сложных восхождений, но он серьёзен своим расстоянием. Очень живописный, на протяжении своём изобилует зарослями кустарников, сосновыми борами и даёт возможность побыть наедине с природой.
Терренкур № 3. Протяжённость 5500 метров. Ориентировочное время прохождения 2-3 часа. Большая часть дорожек имеет подъём 7°, но на некоторых участках достигает 13°. Общий подъём по вертикали от Нарзанной галереи до Синих камней - З45 м. Начинается от Нарзанной галереи, следует к Красному солнышку, от которого круто поднимается на вершину Синих скал Джинальского хребта на высоту 1158 метров, и заканчивается у Олимпийского комплекса.
Терренкур № 4. Это один из маршрутов ближнего туризма, который используется после тренировок на терренкуре. По пути на Красное солнышко на 52 станции от основного маршрута дорожка уходит вправо — это и есть начало Туристической тропы, длина которой составляет 5 900 м. Ориентировочное время прохождения 1,5 -2 часа. Тропа идёт с небольшим подъёмом по склонам Джинальского хребта, огибая начало балок и витками доходит до горы Малое седло – высшей точки парка (1325 м). Тропа очень живописна, по пути вам встречаются скальные образования, пещеры и гроты, несколько смотровых площадок с восхитительным видом на город, его окрестности и гору Эльбрус.
Надеемся, что наш материал - хорошая мотивация отложить в сторону все гаджеты и выехать на природу, в парки, скверы, на речку, в горы! Зачем? Конечно, за здоровьем! За положительными эмоциями! За красотой!