Интернет-зависимость – это состояние, находясь в котором человек не может контролировать проведенное в Сети время.
Сопровождается оно психофизиологическими, поведенческими и эмоциональными изменениями. Если по какой-то причине невозможно получить доступ к Интернету, человек испытывает серьезный дискомфорт и желание как можно быстрее попасть в виртуальный мир.
Термин «интернет-зависимость» появился в 1995 году с подачи американского психиатра И. Голдберга. Если поначалу к такой форме аддикции относились недостаточно серьезно, то вскоре обнаружилось, что она стала захватывать все большее количество людей. С популяризацией виртуальной среды проблема действительно приобрела огромные масштабы.
Зависимость от Интернета гораздо чаще развивается у подростков. Это может быть обусловлено формированием новых социальных потребностей, становлением личности, возможностью уйти от переживаний и стрессов реальной жизни. Они могут проводить время в сети как по несколько часов в день, так и все свободное время.
Причины возникновения и механизмы развития
Причины интернет-зависимости могут быть различными – от низкой самооценки, до нереализованности. К проблеме может приводить комбинация факторов, а не какой-то один из них. Наиболее распространенные причины, способствующие формированию интернет-аддикции Семейные проблемы. Сетевое общение и игры могут использоваться для снятия стресса и борьбы с тревожностью. К примеру, зависимость от Интернета может возникнуть у подростков как из асоциальных семей, так и благополучных.
Отсутствие друзей. Имея комплексы и неуверенность в себе, такие люди могут испытывать серьезные трудности в реальном общении. Поэтому они уходят в виртуальное, где можно чувствовать себя свободным и раскрепощенным.
Низкая самооценка. Много подростков делают выбор в пользу виртуального мира в связи с чувством собственной неполноценности, неудовлетворенности собой, закомплексованности.
Потребность в самореализации. Эта причина интернет-зависимости больше характерна для подростков, которым легче найти свою нишу в сети и таким образом самоутвердиться.
Если говорить о детях и подростках, то проблема интернет-зависимости у них может развиваться с подачи родителей. Порой, чтобы успокоить ребенка, взрослые могут давать ему смартфон или другое компьютерное устройство. Так и формируется привычка снимать эмоциональную нагрузку при помощи погружения в виртуальный мир.
Также пусковым механизмом развития интернет-аддикции может выступать невероятная популярность IT-профессий. Много людей хотят освоить навыки веб-дизайна, программирования и других направлений. Если у человека имеется проблема с социализацией и определенная акцентуация личности, положительное стремление может со временем перейти в зависимость.
Различные виды интернет-зависимости
Основные причины возникновения интернет-зависимости мы рассмотрели. Теперь пора уделить внимание ее классификации. По K. Young различают пять видов такой аддикции:
Сетевая вовлеченность. Заключается в частых совершениях онлайн-покупок, участии в аукционах и азартных играх.
Компьютерная зависимость. Характерна для тех, кто много играет в компьютерные игры. Желание настолько сильное, что человек не может совладать с собой и вовремя остановиться.
Киберотношения. Проявляется в постоянном общении в соцсетях и мессенджерах, участии в сообществах по различным интересам.
Информационная перегрузка. В этом случае человек навязчиво отслеживает появление новой информации на сайтах. Если такой возможности нет, он испытывает серьезный дискомфорт и чувство упущения чего-то важного.
Симптомы и опасности
Распознать аддикцию позволяют определенные симптомы интернет-зависимости. Она наверняка имеет место, если человек: прогулкам, общению с друзьями и другим занятиям предпочитает нахождение в Интернете; теряет ощущение времени, когда пребывает в сети; испытывает радость при каждом выходе в онлайн; регулярно отслеживает обновления на сайтах, проверяет электронную почту и соцсети; забывает о своих обязанностях, важных делах; почти все время говорит только на сетевые темы даже с теми, кто подобным не интересуется; перестает следить за своим внешним видом; подвержен эмоциональной нестабильности, может демонстрировать агрессивность, раздражительность; тратит деньги на онлайн-игры, казино, всевозможные компьютерные программы и прочее; имеет нарушения пищевого поведения; ощущает после длительного нахождения перед монитором усталость глаз, слабость, головную боль.
Интернет-аддикция способна приводить к опасным последствиям:
Утрата когнитивных способностей. Есть опасность, что частое нахождение в Сети может провоцировать снижение концентрации внимания, ухудшение мышления и памяти.
Асоциальность. Если большую часть свободного времени проводить online, человек может разучиться общаться в реальной жизни.
Расстройства пищевого поведения. Интернет-зависимый теряет ход времени, часто забывая поесть или, наоборот, потребляет большое количество пищи, не отрываясь от компьютера или смартфона.
Внутрисемейные проблемы. Из-за того, что человек надолго пропадает в виртуальном мире, в его семье растет недопонимание, возникают претензии и обида.
Кроме того, интернет-зависимые склонны к изменению осанки, развитию болезней позвоночника, глаз и сердечно-сосудистой системы и другим проблемам со здоровьем. К тому же, такие люди часто имеют нарушения сна, нестабильность эмоционального фона, перевозбуждение, что связано с информационной перегрузкой.