Традиционно школьные экзамены и поступление для дальнейшей учебы воспринимаются как решающие события в жизни. Но на самом деле это не так.
Мы довольно часто испытываем тревогу в нашей жизни, но редко задумываемся, что это совершенно естественно и нормально. Тревога возникает в ситуациях, где нам нужно сориентироваться, обрести понимание и опору, она обозначает значимость события, помогает увидеть наши потребности и подготовиться к преодолению сложностей.
В этой ситуации важно понять, что именно с нами происходит, принять и помочь себе в этом. Важно признать – то, что с вами происходит – нормально. Это несет какую-то важную для вас информацию, подсказывает, что делать в сложившейся ситуации. Еще больше в устном журнале ЕГЭ без стресса: как бороться с тревогой до и во время экзаменов.