12+
Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек среди населения планеты. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, курение ежегодно становится причиной смерти около семи миллионов человек. Вред табачного дыма давно доказан учеными, однако распространение новых продуктов, таких как электронные сигареты, вызывает немало вопросов относительно их влияния на здоровье.
В далеком 1977 году американское онкологическое общество изучив печальную статистику заболеваний раком, как следствие табакокурения, предложило отмечать Международный день отказа от курения. Этот день приходится на каждый третий четверг ноября. В этом году Международный день отказа от курения приходится на 20 ноября.
Согласно статистике, в России каждая 10-я женщина курит, а среди мужчин 50-60% заядлые курильщики, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%. Согласно данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие.
Табачный дым содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов. Среди них такие убийцы и канцерогены, как монооксид углерода (угарный газ), никотин, цианистый водород, акролеин, диоксид азота, табачные N-нитрозамины, пиридин, квинолин и другие яды. Еще в 1964 году американскими учеными в табаке был обнаружен радиоактивный изотоп полоний-210. В течение 20-25 лет курильщик в среднем получает 40-50 рад
Влияние традиционного табакокурения на организм
Табачный дым содержит сотни токсичных веществ, включая никотин, смолы, угарный газ и канцерогены. Эти вещества оказывают негативное воздействие практически на все системы организма:
- Сердце и сосуды: Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов.
- Легкие: Развитие хронических болезней легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и рак легкого.
- Иммунитет: Ослабление иммунной системы, повышение риска инфекционных заболеваний.
- Зубы и десны: Заболевания полости рта, разрушение зубов и неприятный запах изо рта.
- Психическое состояние: Возникают проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти и повышенная тревожность.
Кроме того, пассивное курение также опасно для окружающих, особенно детей и беременных женщин.
Электронные сигареты: мифы и реальность
Электронные сигареты стали популярны благодаря своей доступности и распространению мнения о меньшей опасности по сравнению с традиционными сигаретами. Однако научные исследования показывают, что эта альтернатива тоже несет риски для здоровья:
- Никотин: Большинство жидкостей для электронных сигарет содержат никотин, который вызывает привыкание и негативно влияет на нервную систему.
- Химические вещества: Жидкости часто включают ароматизаторы и консерванты, которые при нагревании превращаются в вредные соединения.
- Воздействие на легкие: Частицы аэрозоля, образующиеся при курении электронной сигареты, раздражают дыхательные пути и вызывают воспаление.
- Опасность взрыва батарей: Были зафиксированы случаи взрывов аккумуляторов, приводящие к травмам пользователей.
Таким образом, утверждение о полной безопасности электронных сигарет остается сомнительным.
Как сегодня борются с этой пагубной привычкой?
За рубежом вводятся активные меры по борьбе с курением, включающие ограничение продажи табачных изделий, запрета курения в общественных местах, ресторанах, барах, железнодорожных вокзалах, в любых закрытых помещениях, а также в присутствии детей младше 18 лет. Нарушение этого закона карается штрафами. Ввоз табачных изделий из-за рубежа во многих странах строго ограничен, а кое-где, например, в Бутане облагается огромной пошлиной.
Борьба с курением в России
В результате принятия федерального закона об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака, вступившего в силу 1 июня 2013 года, было запрещено курение на стадионах, школах, вузах, больницах, кафе, ресторанах, магазинах, лифтах, самолетах, аэропортах, запрещены реклама и стимулирование продаж табака.
«К наиболее эффективным мерам по борьбе с табакокурением, которые уже приняты за рубежом, но пока не действуют в России, можно отнести две. Во-первых, это простая (стандартизированная) упаковка сигарет. Такая упаковка обычно имеет монотонный дизайн цвета хаки с устрашающими изображениями, предупреждающими о последствиях курения: это могут быть пораженные вследствие курения человеческие органы, например, легкие, зубы, сердце.
На упаковке запрещено размещение каких-либо привлекательных изображений, которые будут эстетически привлекательны для опытных и потенциальных курильщиков. Во-вторых, повышение доли акциза в цене пачки до 70%. Такое повышение значительно повысит стоимость упаковки сигарет, что сделает их менее доступными. Однако принятие данных мер затруднено лоббистскими усилиями табачной индустрии, которая потерпела лишь одно поражение в России, когда был принят соответствующий Федеральный закон.
В настоящее время активную позицию, продвигающую доказано эффективные меры, занимает только Министерство здравоохранения РФ, которое в одиночку безуспешно пытается доказать в Правительстве важность продолжения антитабачной политики в нашей стране. Ключевые документы по этому вопросу годами блокируются».( Член экспертного совета комитета Государственной Думы по охране здоровья по борьбе против табака Дмитрий Янин)
Для тех, кто хочет избавиться от зависимости, существует ряд эффективных методов:
- Консультация врача-нарколога или терапевта.
- Использование специальных препаратов, снижающих тягу к никотину.
- Психологическая поддержка и мотивация.
- Постепенное снижение количества потребляемого никотина.
- Занятие спортом и ведение здорового образа жизни.
Важно помнить, что отказ от курения значительно улучшает качество жизни и снижает риск серьезных заболеваний.
Подводя итог, важно отметить, что как традиционные сигареты, так и электронные устройства несут серьезные угрозы здоровью. Полностью отказаться от курения — лучший способ сохранить свое здоровье и продлить жизнь.