Самое полезное, что вы можете сделать для своего здоровья, — исключить сигареты из своей жизни навсегда. Почему бы не начать бороться с вредной привычкой именно в Международный день отказа от курения?
Зависимость от никотина, содержащегося в сигаретах, — одна из самых сильных и смертоносных, которые могут возникнуть у человека. По данным ВОЗ, ежегодно более 8 млн. человек умирают от употребления табака. Многим людям трудно бросить курить. Для этого необходимы настоящая решимость и сила воли, часто требуется несколько попыток, поэтому бросающим необходима поддержка близких. В этой статье мы расскажем, как появился Международный день отказа от курения, кто стал его официальным основателем, идеологом и как его отмечают в 2024 году. Чтобы сделать первые шаги без сигарет, необходимо знать, насколько отрицательно они влияют на здоровье и внешность.
Акция проводится уже более 40 лет. Для Международного дня отказа от курения выбран третий четверг ноября. В 2024 году мероприятие проводится 21 числа.
Идея возникла на мероприятии в 1970 году в городе Рэндольф штата Массачусетс, на котором Артур Малони попросил людей провести без сигарет всего один день и пожертвовать деньги, которые они потратили бы на свою вредную привычку, в фонд стипендий средней школы. Затем, в 1974 году, Линн Смит, редактор «Монтичелло Таймс» в Миннесоте, возглавила первый в штате День отказа от курения.
Идея прижилась, и 18 ноября 1976 года калифорнийское отделение Американского онкологического общества убедило почти 1 миллион курящих людей бросить пагубную привычку хотя бы на одни сутки. Это мероприятие в Калифорнии ознаменовало первый официальный День отказа от курения, и в 1977 году Американское онкологическое общество организовало акцию на территории всей страны.
С тех пор изменения в отношении общества к табаку и рекламе его употребления стали заметны. Теперь публичное пространство и зоны для работы свободны от табачного дыма. Это защищает некурящих людей и поддерживает желающих бросить.
В 2024 году ВОЗ впервые опубликовала руководство по клиническому лечению для отказа табака у взрослых. Свыше 60% из 1,25 млрд. курильщиков в мире, то есть более 750 млн. человек, хотят бросить курить. Но 70% из желающих не имеют доступа к эффективным услугам по отказу от курения. Сочетание фармакотерапии с поведенческой терапией значительно повышает вероятность успешного отказа от курения.
Далее смотреть: https://lerm-cbs.ru/images/buklet/buk_rs_cht_zd_obr.pdf
